Tips Mengatasi Mulas Saat Hamil

Mulas adalah nama umum untuk ketidaknyamanan yang terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan. Istilah lain untuk itu adalah gangguan pencernaan asam dan refluks asam. Gejalanya biasanya termasuk sensasi terbakar yang dimulai di pangkal tulang dada (tulang dada) dan dapat mendorong sampai ke bagian belakang tenggorokan.

Mulas biasanya bukan kondisi serius dan tidak menimbulkan ancaman bagi bayi atau ibu. Namun, itu bisa sangat tidak nyaman. Banyak wanita mengalami mulas selama kehamilan untuk pertama kalinya. Sayangnya, begitu mulas dimulai selama kehamilan, kemungkinan akan terus kembali dari waktu ke waktu selama sisa kehamilan.

Hormon tertentu yang diproduksi selama kehamilan, terutama progesteron, bekerja sebagai pelemas otot pada otot polos di dalam tubuh ibu. Ini berarti bahwa katup antara lambung dan kerongkongan sering kali cukup rileks untuk membuka dan memungkinkan asam bekerja ke atas. Otot-otot yang menggerakkan makanan ke bawah melalui kerongkongan dan bekerja di perut juga tidak sekencang biasanya, sehingga pencernaan tidak seefisien yang seharusnya.

Apalagi bayinya sedang dalam masa pertumbuhan. Ini memberi tekanan pada organ dalam dan dapat memeras asam keluar dari lambung untuk naik ke kerongkongan. Mulas selama kehamilan biasanya paling umum menjelang akhir trimester kedua dan sepanjang trimester ketiga.

Dengan faktor-faktor ini menciptakan masalah, mungkin tidak mungkin untuk menjalani kehamilan tanpa mulas berulang.

Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan yang terbukti membantu mengurangi gejala sakit maag saat hamil:

  • Hindari makan dan minum yang diketahui mengiritasi asam lambung. Makanan pedas, minuman berkarbonasi, kafein, dan buah-buahan asam dapat memperburuk gejala.
  • Makan lima sampai enam makanan kecil setiap hari, bukan tiga yang besar.
  • Minumlah cairan sebelum dan sesudah makan, tetapi hindari melakukannya saat makan untuk meminimalkan isi perut
  • Cobalah mengunyah permen karet setelah makan. Ini telah terbukti merangsang produksi air liur, yang membantu pencernaan, menetralkan asam, dan membantu membersihkan gigi.
  • Makan makanan terakhir Anda hari ini setidaknya dua jam sebelum berbaring untuk malam itu.
  • Gunakan bantal ekstra untuk mengangkat seluruh tubuh bagian atas agar asam lebih sulit keluar.
  • Kontrol berapa banyak berat badan Anda bertambah dan seberapa cepat Anda menambahnya.
  • Hindari pakaian dan posisi tubuh yang memberi tekanan pada perut.
  • Berhenti merokok jika Anda belum melakukannya.
  • Gunakan antasida yang dijual bebas yang mengandung kalsium. Pastikan untuk memilih yang disetujui oleh dokter Anda karena beberapa mengandung bahan yang dapat membahayakan bayi, termasuk aspirin.
  • Kasus yang parah dapat diobati dengan menggunakan pereduksi asam yang diresepkan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang hal ini jika ketidaknyamanannya sangat buruk.

Selengkapnyaa di Makanan untuk Penderita Asam Lambung untuk mendapatkan produk Makanan untuk Penderita Asam Lambung – Mag dan Gerd – Enak – Lezat – Rendah Gula yang sesuai dengan keinginan anda.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published.